Slogan
CURSO ADELGAZAR Y AUTOESTIMA
A DISTANCIA
Introducción

Este programa va dirigido a personas que necesiten perder menos de 20 Kg. Y que no presenten ninguna patología psicológica importante ni otros problemas de alimentación relacionados a la obesidad (bulimia o anorexia).

El Coaching Ontológico es una disciplina que aporta una manera diferente de interpretar a los seres humanos. Es una dinámica de transformación mediante la cual las personas, revisan, desarrollan y optimizan sus formas de estar siendo en el mundo.

En un proceso de Coaching Ontológico el crecimiento ocurre en el dominio del Ser, a través de un aprendizaje transformacional que cuestiona con respeto los modos tradicionales de percibir e interpretar, donde las personas y los equipos interrumpen sus patrones de conducta y comportamiento habituales, para comenzar a operar con mayor creatividad, protagonismo y proactividad; generando competencias emocionales, del hacer, del pensar y de la comunicación.

El Coaching Ontológico es un proceso fundamentalmente liberador del Sufrimiento y de las creencias condicionantes que nos limitan. Nos conecta con nuestros recursos y con nuestra capacidad de intervenir, logrando mayor bienestar y efectividad en el logro de los resultados que nos importan. La palabra "Coaching" significa "Entrenamiento" y viene del ámbito de los deportes donde el coach es el director técnico que le dice a los jugadores cómo lograr una mejor performance. "Ontología" es una parte de la filosofía que se define como la ciencia del ser. O sea, literalmente, Coaching Ontológico, significa entrenamiento en el ser.

Abordaje

Se trabaja con cuatro elementos

1. Hábitos y estilos de comer inadecuados,
2. Creencias irracionales que llevan a caer en “tentaciones” (que pueden conducir a recaídas),
3. Educación emocional, lenguaje, distorsiones cognitivas, información nutricional
4. Ejercicio físico.

Este proceso te va a aportar herramientas lingüísticas, de inteligencia emocional y corporal genéricas, es decir que se enfocan en todas las áreas de la vida.

Abordaje

¿Qué vas a lograr con este curso?

  • Construir una visión de quién quieres ser y tu descenso de peso va a adquirir un sentido nuevo y poderoso.
  • Comenzar a decir NO cuando es NO y responsabilizarte de tí mismo/a.
  • Aprender a distinguir los hechos en las historias que construyes y ser capaz de reinterpretarlos, saliendo de la resignación, frustración, etc.
  • Reconocer tus emociones y ponerlas al servicio de tus objetivos.
  • Aprender a pedir, proponer y ampliar tu capacidad de acción y tu poder.
  • Amigarte con tu cuerpo y sus síntomas (la obesidad misma es un síntoma), y aliarte con ellos para lograr tus metas.
  • Reconstruir la confianza en ti mismo/a, volverte optimista y comenzar acciones que toman en cuenta tus emociones y tus saboteos para desarrollar un mayor con tu peso.
  • 6 entregas quincenales + ejercicios de cuadernillo de trabajo
  • Duración: 3 meses
  • Reuniones individuales semanales x Skype con la entrenadora

Programa

Unidad 1: El Aprendizaje

  • El Observador
  • Aprender a aprender
  • El status antológico del aprendizaje
  • El modelo OSAR
  • Prioridad y privilegio de los resultados.
  • Criterio de poder
  • Adquisición de competencias
  • Aprendizaje de primer orden-aprendizaje de segundo orden aprendizaje transformacional y metanoia.
  • Cuando el observador observa los resultados.

Parte Práctica: Ejercicios
En el sobrepeso esta unidad te aportara; que todo lo que crees que eres, tu mismo lo has generado y que cambiando el observador que estas siendo puedes cambiar tus puntos de vista y ser alguien diferente que te apoye en tus planes para lograr aquello que es importante para ti. A través del aprendizaje podrás identificar obstáculos relacionados con tu estilo de vida y tu alimentación trazando un plan de acción que te permitirá eliminar creencias limitantes.

Unidad 2: Emociones y estados de ánimo

  • ¿Para qué sirve cada emoción?
  • La alegría: el tiempo de la celebración.
  • La tristeza: una señal para cerrar heridas.
  • El miedo: una invitación a prepararnos.
  • El entusiasmo: el impulso hacia los objetivos.
  • El aburrimiento: el puntapié para la innovación.
  • La culpa: un llamado al perdón.
  • El enojo: una invitación a restaurar límites vulnerados.
  • La gratitud: una necesidad.
  • Los dos paradigmas que mueven al mundo: El amor y el miedo
  • Circulo de preocupación- círculo de influencia

Parte Práctica: Ejercicios
En esta unidad aprenderás a Instaurar un clima interior de aceptación, amor y respeto, recuperando la confianza, esperanza, y alegría, optimizando la amabilidad con la propia persona.
Te apropiaras de herramientas de educación emocional para liberarte del sobrepeso y recuperar espacios vitales.

Unidad 3: Protagonismo y Cambio

  • Modelos mentales.
  • De Victimas a protagonistas.
  • De la resignación a la ambición.
  • Pro actividad definida
  • Los Cuatro acuerdos.

Parte Práctica: Ejercicios
Esta unidad te proporcionara una mirada clara respecto de los lugares que elijes habitar, como usas el lenguaje, si eres pro-activo en todos los ámbitos de tu vida., y si tu sistema de creencias aun controlan tu vida.

Unidad 4: Juicio

  • Juicios
  • Como se fundan los juicios
  • Juicios y formas de ser.
  • Los juicios y el sufrimiento humano.

Parte Práctica: Ejercicios
Las historias que nos contamos están llenas de juicios, ellos construyen nuestra identidad, nos poseen y actuamos en la vida de acuerdo a ellos. En esta unidad podrás ver claramente como tus juicios afectan tu desempeño, tus relaciones limitan tus posibilidades o por el contrario potencian tu desenvolvimiento en la vida.

Unidad 5: Competencias para una vida

  • Competencias: saberes y haceres.
  • Competencias Genéricas.
  • Competencias Para la Vida.
  • Las competencias de la Maestría Personal.
  • Poder Personal.
  • Ser para Hacer.

Parte Práctica: Ejercicios
“Y se dieron cuenta de que el país de las oportunidades es más que un lugar… es la apertura a nuevas ideas, la predisposición a escuchar, la ilusión de aprender, el deseo de crecer y la flexibilidad de cambiar”. Bárbara Hateley.

Unidad 6: Crear y Fortalecer tus logros

  • Usar la mente para crear lo que queremos.
  • Como impactan los pensamientos en nuestra salud.
  • Usar el pensamiento para crear un proyecto de vida.
  • Confianza y autoestima.
  • Como aumentar la confianza en la vida diaria.
  • Auto evaluación del proceso en términos de logros y obstáculos.

Parte Práctica: Ejercicios
Todos los seres humanos tenemos los recursos necesarios para cambiar, dado que vivimos en un mundo de interpretaciones es importante aprender a cuestionar los pensamientos descubriendo sobre que supuestos hemos construido nuestra vida. Cuestionar con coraje y libertad nuestros pensamientos nos permiten romper las viejas ataduras y soltar aquellas interpretaciones que hoy nos impiden crecer y expandirnos, para encontrar nuevas miradas que nos conduzcan a un mundo de posibilidades.

Costos

Internacionales

  • 1 pago de 340 dólares
  • 3 cuotas de 125 dólares

Argentinos Residentes

  • 1 pago de 2910 pesos + IVA
  • 3 cuotas de 970 pesos + IVA

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Entrenadora

Coach: Ps Olga Aguinaco


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